Dans la société actuelle, il est de plus en plus difficile de mener une vie tranquille et épanouissante. Hommes et femmes doivent vivre à 100 à l’heure pour atteindre leurs objectifs, mettant trop souvent de côté leur propre bien-être. Pour y remédier, le shiatsu se présente comme une excellente solution. Cette thérapie pourra aussi vous aider dans les domaines aussi variés que la relaxation, mais aussi la gestion du stress et tant d’autres champs insoupçonnés pour améliorer votre qualité de vie.
Définition du shiatsu
Pour commencer, il est important de savoir exactement ce qu’est le shiatsu. Vous êtes sans doute nombreux à ne jamais avoir entendu parler de cette thérapie. Il s’agit d’un traitement qui consiste à utiliser la pression des doigts à des endroits spécifiques du corps. C’est donc avant tout une thérapie manuelle. Elle est originaire du Japon, et contrairement à ce qu’on pourrait croire, il ne s’agit pas d’un massage. Le shiatsu est, en effet, souvent présenté aussi comme une thérapie énergétique et holistique.
La pratique du shiatsu s’appuie sur plusieurs fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Il reprend par exemple certaines bases théoriques des traitements comme l’anma ou l’acuponcture. Ces théories se basent sur l’idée selon laquelle le corps humain serait composé de méridiens, c’est-à-dire des canaux interconnectés qui favorisent la circulation de l’énergie vitale appelée le qi. On appelle quelquefois acupressure, la technique qui consiste à presser sur un point d’acupuncture ou un méridien plutôt que d’y placer une aiguille.
Plus concrètement, le shiatsu consiste en des pressions exercées sur l’ensemble du corps. Ces pressions sont réalisées à l’aide des pouces ou des mains, la plupart du temps. Il peut aussi arriver que le professionnel utilise ses coudes ou ses genoux pour appliquer ces pressions. L’endroit idéal pour pratiquer cette thérapie est le sol, sur un futon (fin matelas de coton japonais qui sert de couchage traditionnel au Japon). Toutefois, il est également possible de pratiquer le shiatsu sur une table de massage, sur une chaise ou même sur un banc.
Comprendre l’histoire du shiatsu
Les techniques de thérapie manuelle sont légions au Japon. Au 19ème siècle, celle qui remportait le plus grand succès était l’anma. Malheureusement, toutes ces thérapies ont été mises de côté au début de l’ère Meiji, à cause de l’influence de l’occidentalisation. Pour faire renaitre cet art de la thérapie par le toucher, de nombreux ouvrages ont été rédigés plusieurs décennies plus tard. L’un de ceux ayant connu un véritable succès était le Livre rouge ou « Akahon ». Ainsi, lorsqu’au 20ème siècle le Livre Rouge ajoute une nouvelle rubrique intitulée « Shiatsu », c’est le début d’une nouvelle ère. Cette thérapie sera ensuite mise à l’honneur et détaillée entièrement dans plusieurs ouvrages. C’est ainsi que le peuple occidental s’est réapproprié cette thérapie manuelle. Elle existe désormais dans plusieurs styles et orientations, notamment : le zen shiatsu, le shiatsu du visage, le shiatsu holistique, etc.
En résumé, le shiatsu est une thérapie qui existe depuis plusieurs décennies mais qui se base sur des préceptes ancestraux. Elle s’est étendue depuis peu aux pays occidentaux, et permet d’obtenir, d’après ceux qui la pratiquent, une réelle amélioration de la qualité de vie des patients.